Gratis verzending in NL vanaf € 20,-
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
  • Primair onderwijs
  • Voortgezet onderwijs
  • Mbo
  • Hoger onderwijs
  • NT1
  • NT2
  • Talen
  • Docentprofessionalisering
Gezondheidszorg
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Medisch
  • Academy
Juridisch
  • Bestuurskunde
  • Criminologie
  • Juridisch
Management
  • Coaching
  • Management
Geschiedenis & Filosofie
  • Geschiedenis
  • Filosofie
Klantenservice
  • Service & informatie
  • Contact
  • Retourneren
  • Docentenservice
  • Snel bestellen
  • Teamviewer
Inloggen
Winkelwagen
Winkelwagen
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelwagen
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
  • Primair onderwijs
  • Voortgezet onderwijs
  • Middelbaar beroepsonderwijs
  • Hoger onderwijs
  • NT1
  • NT2
Gezondheidszorg
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Medisch
Juridisch
  • Bestuurskunde
  • Criminologie
  • Juridisch
Management
  • Coaching
  • Management
Geschiedenis & Filosofie
  • Geschiedenis
  • Filosofie
  • Psychologie
  • Webshop
    • Psychische aandoeningen
    • Behandeling
    • Diagnostiek
    • Professionele ontwikkeling
    • Zelfhulp
    • Alle uitgaven
    • Nieuw
    • Verwacht
    • Acties
  • ProtocollenWijzer
  • Academy
  • Nieuws
  • Over ons
Negatief zelfbeeld
Terug
Paperback
Oktober 2022 | ISBN 9789024450251 | 01.01 | 220 blz.
25,50
In winkelwagen

Negatief zelfbeeld

Manja de Neef | Boom
omslag negatief zelfbeeld De Neef 2022 Boom
1 2 3 4 5
Paperback
Oktober 2022 | ISBN 9789024450251 | 01.01 | 220 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
25,50
In winkelwagen
E-book 
Oktober 2022 | ISBN 9789024469246 | 01.04
Direct via e-mail
20,50
In winkelwagen
Online boek 
ISBN 3009010013304 | Licentie voor 5 jaar
Direct via e-mail
20,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteur(s)In de pers
Omschrijving

Herziene en geactualiseerde editie

Het zeer populaire zelfhulpboek Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef uit 2010 is nu volledig geactualiseerd in deze herziene editie. 

 

Een negatief zelfbeeld doorbreken

Een negatief zelfbeeld is een vaste negatieve overtuiging over jezelf die tot uiting komt in je denken, in je gevoel en in je gedrag. Het heeft invloed op veel gebieden van je leven, brengt nogal wat beperkingen met zich mee en gaat meestal niet vanzelf over. Als het beeld van jezelf negatief is, dan dringt positieve informatie uit de omgeving niet (goed) door. De vaste overtuiging niets waard te zijn, er niet bij te horen of niet gezien te worden kan je persoonlijke ontwikkeling behoorlijk in de weg zitten. Hoe kun je leren om anders naar jezelf te kijken?

 

Stapsgewijs een positief zelfbeeld opbouwen

Dit boek biedt een stappenplan om het negatieve denken te doorbreken. Aan de hand van oefeningen, opdrachten en praktijkvoorbeelden leert de lezer een genuanceerd beeld van zichzelf op te bouwen. De auteur, Manja de Neef, is expert op het gebied van zelfbeeld. Zij begrijpt als geen ander hoe moeilijk het is om tegen een bestaand negatief zelfbeeld op te boksen. Negatief zelfbeeld is een warm en troostrijk boek voor mensen die te streng voor zichzelf zijn. 

 

Een praktisch zelfhulpboek bij een negatief zelfbeeld

De Neef is gespecialiseerd in het schrijven van zelfhulpboeken en het uitwerken van methodieken die mensen op zichzelf kunnen toepassen. Negatief zelfbeeld is een mooi voorbeeld van de combinatie van zowel haar praktijkervaring als haar ervaring met concrete stappen die gezet moeten worden om dit probleem aan te pakken. Met dit boek heb je een uiterst praktische gids in handen, die je kan helpen om een positief zelfbeeld te vormen. Negatief zelfbeeld kan binnen een behandeling gebruikt worden, maar de methodiek is ook zeer geschikt om zelfstandig te doorlopen.

 

Negatief zelfbeeld voor therapeuten

Manja de Neef heeft ter aanvulling op Negatief zelfbeeld ook een boek voor de therapeuten, coaches en begeleiders geschreven. Ga voor meer informatie naar Negatief zelfbeeld behandelen. 

 

Manja de Neef te gast bij De Podcast Psycholoog

Juli 2020
Inhoud

Inhoud

 

1 - Voorbereiding

Waarom dit boek?

Hoe overwin ik een negatief zelfbeeld?

Voor wie is dit boek geschreven?

Hoe werkt dit zelfhulpprogramma?

Een kwestie van motivatie 

Het goede moment kiezen

Hoe kun je dit boek gebruiken?

Een maatje inschakelen

Opdrachten

Bijlagen

 

2 - Het zelfbeeld

Wat is een zelfbeeld?

En als dat zelfbeeld negatief is?

Zijn er ook mensen met een positief zelfbeeld?

Selectieve waarneming en selectief geheugen

Het zit niet alleen in je hoofd

Oorzaken van een negatief zelfbeeld

Gevolgen van een negatief zelfbeeld

Wat is gezond?

Hoe kun je je zelfbeeld verstevigen?

Opdrachten

Bijlagen

 

3 - Het witboek

Een andere bril opzetten

Het bijhouden van het witboek

Op gang komen

Acht manieren om meer in je witboek te krijgen

Volhouden & doorgaan

Opdrachten

Bijlagen

 

4 - Positieve eigenschappen

Wat zegt je gedrag over jou?

Positieve eigenschappen aan je witboek toevoegen

De positieve lijst

Op gang komen

Acht manieren om je positieve lijst uit te breiden

Stampen, indoctrineren, automatiseren

Volhouden & doorgaan

Opdrachten

Bijlagen

 

5 - Censuur

Bever of houtworm

Hoe ziet censuur eruit?

Hoe komt het dat je zo’n ster bent in censuur?

Acht manieren om censuur uit te oefenen

Op gang komen

Vijf manieren om complimenten teniet te doen

Volhouden & doorgaan

Opdrachten

Bijlagen

 

6 - Gedrag veranderen

Overlevingsstrategieën

De oude strategie overboord zetten?

Nieuw gedrag

Op gang komen

Volhouden & doorgaan

Opdrachten

Bijlagen

 

7 - Omgaan met kritiek

Kritiek is dodelijk als je alles voor waar aanneemt

Van afbrekend naar opbouwend

Leren luisteren naar kritiek

Op gang komen

Volhouden & doorgaan

Opdrachten 

Bijlagen

 

8 - Hoge eisen & perfectionisme

Het kan altijd nog beter

Wie bepaalt de rapportcijfers?

Een andere bril opzetten

Een tijdje rustig aan doen

Geboden en verboden overboord zetten?

Op gang komen

Volhouden & doorgaan

Opdrachten

Bijlagen

 

9 - De toekomst

De balans opmaken

Nu het gevoel nog 

Een onderhoudsplan

Als het even minder gaat

Geen man overboord

Opdrachten

Bijlagen

 

Verantwoording

Beknopte lijst van geraadpleegde vakliteratuur

Boeken & websites

Boeken

Websites

Register

Over de auteur

Auteur(s)
Manja de Neef
Manja de Neef is gz-psycholoog, gedragstherapeut en psychotherapeut in ruste. Zij werkte in verschillende ggz-instellingen. Meer dan 30 jaar was zij docent en supervisor bij de Vereniging voor Gedr... Meer

Lees meer
In de pers

De pers over Negatief zelfbeeld

'De sterke punten van dit boek vind ik vooral de mooie, overzichtelijke vormgeving (die gebruikmaakt van een groene contrastkleur voor de titels en hoofdstuk-en opdrachtenpagina’s) en de vele praktische voorbeelden en opdrachten. De bouwstenen van de behandeling, namelijk anders kijken, anders doen en het negatieve zelfbeeld de pas afsnijden, komen duidelijk naar voren.'

 

⭐⭐⭐⭐⭐

— Drs. Gerrie Ham-Willemsen (GZ-psycholoog), VGCt Kennistnet

 


 

'Je kind vol zelfvertrouwen? Begin bij jezelf!'

— RTL Lifestyle 

 

Reviews 'Negatief zelfbeeld'

Er zijn nog geen reviews voor dit product
Bedankt voor je beoordeling.

Dit zelfhulpboek is onderdeel van de serie Boom Hulpboeken

Bekijk de andere zelfhulpboeken

Bestel Negatief zelfbeeld voor therapeuten

Negatief zelfbeeld behandelen

Negatief zelfbeeld behandelen

Manja de Neef
36,50
Bestellen

Meer van Manja de Neef

Omslag Een positief zelfbeeld

Een positief zelfbeeld

Manja de Neef, Rinke Giesen, Wilma van Langen
46,75
Bestellen
Omslag Positivity journal De Neef Boom

Positivity journal

Manja de Neef
25,95
Bestellen
Omslag Ik? Ik stel niks voor

Ik? Ik stel niks voor

Manja de Neef
26,95
Bestellen
Omslag Doorbreek je dwang Boom hulpboek de neef van der pas

Doorbreek je dwang

Manja de Neef, Yvette van der Pas
30,50
Bestellen

Zakelijk account

Je hebt een zakelijk account nodig om dit product te kunnen bestellen. Je bent nu ingelogd met het e-mailadres: .


Wil je dit e-mailadres gebruiken voor je zakelijk account?


Ander e-mailadres gebruiken voor zakelijk account Huidig e-mailadres gebruiken voor zakelijk account

Logo Boom uitgevers
© 2025 Koninklijke Boom uitgevers

Klantenservice

Service & informatie
Contact
Retourneren
Docentenservice
Snel bestellen
Teamviewer

Boom voor jou

Voor de boekhandel
Persinformatie
Publiceren bij Boom
Werken bij Boom

Over Boom

Historie
Auteurs van Boom
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkCookieverklaringDigitale contentDisclaimerPrivacy policy
Logo Thuiswinkel waarborg